
El verano es sinónimo de sol, días largos y más actividad social. Pero también puede traer consigo agotamiento físico, deshidratación y descuidos en la alimentación. Por eso, es importante recordarte algo esencial: sí, tú también mereces descansar, cuidarte y recargar energía.
En esta temporada, la clave está en encontrar pequeños rituales que te ayuden a sentirte bien sin complicarte la vida. Desde una alimentación ligera y fresca hasta mantenerte bien hidratada, cada decisión que tomas puede acercarte al equilibrio. A continuación, te compartimos ideas prácticas para consentirte y sentirte mejor este verano, con el apoyo de herramientas que hacen tu día a día más fácil.
Entre el trabajo, la familia y las tareas del hogar, es fácil caer en la idea de que descansar es un lujo. Pero no lo es. Descansar es una necesidad física, mental y emocional. Dormir bien mejora tu sistema inmunológico, regula tus emociones y te ayuda a rendir más en el día.
Reserva espacios de 15 a 30 minutos para ti, aunque sea para cerrar los ojos, leer algo que disfrutes o simplemente desconectarte del celular. El verano, con sus atardeceres más largos y ritmo pausado, es ideal para reconectar contigo misma.
El calor provoca pérdida de líquidos y minerales que necesitas reponer constantemente. Pero hidratarte no tiene por qué ser aburrido. Puedes crear aguas frescas, jugos naturales o incluso helados caseros que te mantengan fresca y nutrida.
Aquí es donde entran tus aliados clave: los filtros de agua Royal Prestige FrescaFlow® y Royal Prestige® Frescapure® 3500, que mejoran el sabor del agua potable y la hacen más agradable para toda la familia.
¿Lo mejor? Puedes complementar tu hidratación con jugos naturales y recetas sencillas como estas:
Ingredientes:
Procedimiento:
Procesa todos los ingredientes con el Extractor de Jugos de Royal Prestige®, utilizando el Colador para jugos o el Colador para jugos con más pulpa. Endulza al gusto.
Ingredientes:
Procedimiento:
Procesa todos los ingredientes con el Extractor de Jugos de Royal Prestige®, utilizando el Colador para jugos o el Colador para jugos con más pulpa. Endulza al gusto. Este jugo es perfecto por la mañana o como snack fresco en la tarde.
En lugar de comidas pesadas, apuesta por alimentos frescos, naturales y con ingredientes que nutran tu cuerpo. Una excelente idea para disfrutar del verano, y hacerlo en familia, es preparar helados caseros y naturales que combinan sabor, nutrición y diversión. Te compartimos una idea:
Ingredientes:
Acompañamientos:
Procedimiento:
Esta receta no solo es deliciosa, también es una forma natural de incluir frutas, proteína y fibra en tu alimentación —especialmente útil para quienes buscan alternativas más saludables para sus hijos.
Tomarte una pausa, hidratarte bien y comer ligero no es algo opcional. Es una forma de honrar tu cuerpo y tu bienestar, especialmente en una estación que puede ser tan agotadora como hermosa.
Este verano, ponle pausa al ajetreo, regálate momentos de calma y dale a tu cuerpo lo que necesita. Te lo mereces, sin duda alguna.